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Ritiro Yoga con Sandra Carson

“Arrenditi al tuo Cuore Radioso”

19-23 marzo 2020, per l’equinozio di primavera 

… Il tuo corpo è la porta del tuo cuore, la pratica è imparare ad arrendersi …

(in lingua inglese, esclusivamente)

 

Il cuore è il simbolo dell’essenza spirituale. È il centro della coscienza; l’amore del tuo cuore guarisce, è incondizionato ed illimitato. Quando il tuo cuore è aperto, ti senti connesso a te stesso, al mondo e all’energia della Sorgente. Quando ti arrendi al tuo Cuore Radioso, vivi nel flusso, la tua bellezza interiore brilla e la tua presenza diventa un dono per il mondo.

Imparare ad ascoltare il tuo corpo è la pratica che ti permetterà di entrare nello spazio luminoso che è in te. Quando con la pratica entri più profondamente nel tuo corpo, nelle parti che lo sostengono, come il tuo bacino, esso aiuta e sostiene l’apertura del tuo cuore. Come il fiore di loto può sbocciare nella sua bellezza grazie al supporto dello stelo e delle radici profondamente radicate nel terreno, così il tuo bacino sostiene e facilita l’apertura del tuo cuore.

Sandra Carson insegna yoga a livello internazionale da 18 anni, ha un ricco bagaglio di esperienze e si distingue per la sua capacità di intuire le esigenze . Offre lezioni ad Amsterdam e per lo studio di yoga online EkhartYoga.com, con oltre 800.000 studenti in tutto il mondo. Puoi trovarla anche su LivingAlignmentYoga.com

 

In questo ritiro di 4 giorni di Anusara Yoga praticherai il sentire, il rafforzamento, il rilascio e il potenziamento di te stesso in modo che il tuo cuore possa maggiormente espandersi in modo naturale.

Le pratiche della mattina si concentreranno sull’attivazione e l’allineamento attraverso asana e movimenti fluidi, pranayama e meditazione.

Dopo la colazione seguirà un’escursione in silenzio. Sandra introdurrà la giornata e proporrà un compito scritto contemplativo o un esercizio di condivisione sul tema del ritiro. Nel pomeriggio durante il tempo libero in cui rilassarsi chi desidera potrà prenotare un massaggio o la sauna.

Le pratiche serali saranno incentrate sul rilascio della tensione e sul rilassamento profondo.

Questo ritiro arricchirà le tue conoscenze sullo yoga e la tua esperienza di resa e potenziamento del tuo corpo. Ti donerà un senso di pace e apertura che ti permetterà di essere più presente nel tuo cuore e di collegarti agli altri in modo più autentico.

 

Programma giornaliero (può cambiare):

7:30 asana/meditazione

09:00 colazione

10:30 passeggiata in natura

12:30 picnic all’aperto

14:00 ritorno al centro/tempo libero

18:00 pratica serale

20:00 cena

 

 

La Sede

Goditi gli splendidi spazi e la calda atmosfera del D&D Retreat Center dove l’amore si esprime attraverso la dedizione e un’attenta cura, creando un ambiente in cui ti sentirai accolto.

Il centro si trova a Fornesighe, in Val di Zoldo, un piccolo villaggio alpino, un paradiso sconosciuto che ha mantenuto il suo tessuto architettonico originale e uno stile di vita autentico. Affacciato sulle splendide Dolomiti, patrimonio dell’UNESCO, evoca emozioni di altri tempi. È un piacere passeggiare per le sue stradine e scoprire rari angoli di poesia.

La Val di Zoldo, facilmente raggiungibile da Treviso e Venezia, è un territorio di natura incontaminata, dove animali selvatici vivono in vasti spazi di boschi e pascoli aperti dominati dalle eleganti cime delle montagne.

 

Le Camere

Semplici ma accoglienti, una diversa dall’altra, con comodi letti, TV satellitare, bagno privato, saponi e asciugacapelli, un set di asciugamani freschi e copri piumini in cotone bianco. C’è un servizio di pulizia giornaliero.

Lo spazio Yoga

Le pratiche si terranno nella vecchia latteria del paese, una stanza ben illuminata e accogliente con pavimenti in legno, riscaldata dalle calde fiamme di una stufa. Lo spazio è completamente attrezzato con tappeti, blocchi e coperte.

Il cibo

Sorseggerai un delizioso caffè o una profumata tisana nella luminosa sala per la colazione godendoti la vista spettacolare dalle ampie vetrate.

Se il tempo lo permette, i pic-nic saranno gustati durante le passeggiate, in luoghi naturali meravigliosi.

Mentre le cene vegetariane, preparate con cura con ingredienti freschi e naturali, saranno servite nell’originale sala da pranzo resa ancor più accogliente da un camino. Ci sarà modo di assaggiare i prodotti locali come la polenta, il gelato artigianale, il miele biologico, le uova e il formaggio. Faremo del nostro meglio per soddisfare esigenze e richieste dietetiche particolari.

(per più info and foto)

 

 

Viaggi e trasferimenti

Dagli aeroporti di Venezia e Treviso in 75 minuti di auto si raggiunge facilmente il centro D&D. Con i mezzi pubblici è possibile arrivare fino al paese di Longarone o Forno di Zoldo (Cortina Express Dolomitibus), da qui sarà invece necessario organizzare un trasferimento privato fino al centro. Su richiesta, con un costo extra, vi organizzeremo un servizio privato di taxi sia dagli aeroporti che da Longarone o Forno di Zoldo.

Accertati di avere un’assicurazione di viaggio valida in caso di emergenze e/o cancellazioni.

Logistica

Ti consigliamo di arrivare qualche giorno prima del ritiro in modo da poterti rilassare dal viaggio e magari rimanere qualche giorno in più per approfondire la tua esperienza, o per fermarti a Venezia, ne vale sempre la pena.

Arrivo e partenza

La data di arrivo è giovedì 19 marzo, giorno in cui non è prevista la pratica yoga. Il check-in è dalle 15:00 alle 19:00 e la cena di benvenuto verrà servita alle 20:00. La pratica yoga inizierà la mattina seguente.

Il ritiro termina lunedì 23 marzo alle 11:00, dopo la sessione di yoga e la colazione.

(Consigliamo di prenotare i voli di ritorno nel pomeriggio).

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Costo a persona

Lo sconto per prenotazione anticipata è previsto per le prime 10 registrazioni fino al 19 gennaio 2020.

€ 570 prenotazione anticipata – in camera doppia/matrimoniale

€ 630 costo intero – in camera doppia/matrimoniale

 

€ 740 prenotazione anticipata – in camera singola

€ 820 costo intero – in camera singola

(disponibili un numero limitato di camere singole)

 

Per garantire la prenotazione è richiesta una caparra (vedi in calce i termini di prenotazione e cancellazione).

Il saldo è richiesto entro il 19 febbraio 2020.

 

Nel caso tu viaggi da solo e preferisca una camera doppia faremo il possibile per farti condividere la camera solo con una persona del tuo stesso sesso. Nel caso in cui questa condizione non si verificasse per mancanza di richieste, ti verrà assegnata una camera singola e ti verrà chiesto di pagare il relativo supplemento.

 

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Termini di prenotazione e cancellazione

Per la prenotazione è richiesta una caparra non rimborsabile di 190 €.

Cancellazione 30 giorni prima del ritiro: rimborso del 50%, del totale

Cancellazione 29 giorni o meno prima del ritiro – nessun rimborso

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Il ritiro di 4 giorni include

pratiche yoga mattina e sera

passeggiate in silenzio

introduzione sul tema del ritiro

materassini, blocchi e coperte per lo yoga

4 pernottamenti

2 pasti vegetariani e 1 pranzo al sacco a giorno

Acqua fresca e tisane

Non include

Voli o assicurazione di viaggio

Trasferimenti da e per gli aeroporti

Bevande o cibo extra, altre attività

 

Per ulteriori informazioni, disponibilità o per informarci di esigenze particolari, si prega di mandare una mail a Annabella: [email protected] o chiamarla al numero +39.346.3750134.

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